スキンケア、朝と夜での違い

スキンケアを見直して、最近は
できるだけ肌の力を引き出す方向にしています。
あまり過剰なケアがかえって
肌の状態を悪くするらしいと感じます。

若い頃は特に何もしなくても
成長ホルモンの分泌が多かったり
新陳代謝が活発だったりするので
お肌の回復が早かったと思います。

30代40代になると「何もしない」ということは
即老化につながると思って
つい、目元専用の美容液とか
ほうれい線に効くというクリームを
買って使ってました。

それだと肌を甘やかした感じになるらしいです。
しかもそれだけでたるみやシワが解決しないということもわかりました。
皮膚の下にある筋肉も衰えるからです。

そこで、最近は顔の筋トレをやるようにしています。
宝田先生のサンドイッチエクササイズや
田中宥久子さんの顔筋マッサージも時々やっています。
このマッサージや筋トレはやっているときは
「効いているのかな？」という感じですが
しばらくさぼるとタルミが目立つようになるのです。
だから毎日何かしらやって、タルミが
進行しないように頑張っています。
ものすごく若くはならないかもしれないけど、
せめて今の状態をキープしたいですよね。

最近は朝の手入れは石鹸ではなく「ぬるま湯」でやっています。
その後化粧水をつけてしばらく放置するのですが、
このときにあいうえお体操などの顔筋エクササイズをやります。
余裕があるときは顔筋マッサージを。
朝のマッサージはむくみが取れて顔がスッキリします。
この後に冬あヒアルロン酸の溶液をつけて
その上にフタをする意味で良質のクリームを少し塗ります。
このとき皮膚をこすりすぎないように気をつけています。

夜はお化粧をした日はよく落とした後石鹸で洗顔します。
お化粧してない日はそおのままお風呂で洗うくらいです。
感想がひどいときは化粧水とクリームをつかいますが、
肌が好調なら何もしないでも大丈夫なようです。
あまり過剰にケアしない方がいいという説を実践中です。


スキンケアの教科書〜化粧品との上手なつきあい方〜
このe-bookを参考にしています。

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