美しい歩き方

美しい歩き方について

着物の時の歩き方は、洋服の時より歩幅を狭くが基本です。
今日みかけた40代くらいの方はつま先が外に向いていて（がに股）
しかも歩幅が大きかったので、着物の裾がばたばたとめくれてしまい
とても見苦しい感じになっていました。

せっかくの美しい着物姿が台無しにならないように、
着物を着たときはいつもより歩幅を狭く、
つま先はまっすぐか、ほんの少し内股になるくらいで歩いた方が良いと思います。

また、時間にゆとりをもって出かけるようにすれば、
あせってバタバタしなくていいので、
ゆっくりと歩幅を狭く歩いても大丈夫ですよね。
私のように初心者で着物を着るのに時間がかかってしまう人は
前の日から準備をしておくのがいいかもしれません。


歩くと言えば、洋服の時でもなにげなく歩くより、
筋肉の使い方などに意識をむけて、正しい歩き方にすると
足の筋肉の付き方がよくなって、美脚になるらしいです。
また、腰痛や関節痛の予防にもいいようなので、
正しく歩くことを意識して歩きましょう。

まず、腹筋と背筋を使って背骨がそらないようにまっすぐ立ち、
肩胛骨をグッと引き寄せて胸を開いて両肩の高さを揃えます。
首は上へ引っ張られるような感じを意識してまっすぐにします。
その状態から歩き始めるようにして、
スニーカーやヒールの低い靴の時は
足をまっすぐ踏み出しカカトから着地し足の親指側に体重をかけて
地面を蹴るように歩くといいようです。
ヒールのある靴の場合は後ろ足や膝が曲がらないように気をつけて歩いた方が美しいようです。
ミュールなどバランスがとりにくい靴は腹筋やヒップの筋肉も使いながら
親指と土踏まずを意識して歩くとパタパタ音がしないそうです。

ヒールのある靴は履き慣れないと大変ですが、
膝が曲がらないようにとか、親指と土踏まずを意識して歩くように
意識していけば、だんだんキレイな足になるのではないでしょうか。
美容は毎日の積み重ねが何年後かに響いてきますので
継続して頑張ろうと思います。

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