肩こり解消に

肩こりがひどかったり、四十肩、五十肩になると
自分で帯を結ぶときに苦労します。
着物を着たくても着られないというのは悲しいので
肩こりはなるべくなりたくないと思います。

四十肩、五十肩などの原因はわからないですが、
肩こりの予防はある程度自分でできることもあるので、
ひどくなる前に、予防するように頑張っています。

肩こりがひどくなるのは、
パソコンに向かい長時間作業をしたときなど、
同じ姿勢で固まっていることが多いと思います。
作業の途中で5分でも肩を回すような運動をしたり、
首をストレッチしたりして、
なるべく血行が良くなるようにしています。

最近、友人に勧められて効果があったのは「お灸」です。
「お灸」なんて、おばあちゃんがやっていたことを憶えているぐらいで
自分でやるとは思いもしませんでした。
友人が通っている鍼灸院の先生にすすめられたという
手軽なタイプのお灸を分けてもらい、やってみました。

モグサに火をつけて首の後ろにおいて数分間ガマン…
ガマンしすぎて火傷することもあるみたいなので、
熱すぎるときは、はずしていいと言われましたが
ガマンできたので最後までやりました。
やった後少し肩が軽くなったように感じました。

昔からある治療方法って意外と効くんだなということを実感。


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